Tor Kolarski Arena Pruszków
Nie zamulaj na trenażerze.
Wpadnij na tor.
Torowe Ustawki to treningi na jedynym drewnianym torze w Polsce, prowadzone przez Krzysztofa Maksela. Dla tych, którzy chcą zacząć, dla tych, którzy chcą poprawić technikę, i dla tych, którzy nie czują się jeszcze na siłach, żeby ścigać się w lidze. Zbieramy ekipę chętnych i ruszamy z terminami, gdy tylko się zbierze.
Dla kogo
Trzy drogi na tor. Wybierz swoją.
Pierwszy raz na torze
Rower torowy ma stałe przełożenie i nie ma hamulców, więc pierwszą ustawkę zaczynasz od podstaw: ruszania, kontrolowania prędkości kadencją, jazdy po liniach i wjazdu na wiraż. Instruktor jest przy Tobie przez cały trening, a rower dostaniesz na miejscu.
Chcę spróbowaćPotrenować pod okiem Krzyśka
Jeździsz już po torze i chcesz popracować nad techniką, tempem, jazdą na kole albo startem z maszyny? Na ustawce dostajesz zadania i informację zwrotną od olimpijczyka, a im więcej takich osób wpisze się na listę, tym szybciej ruszamy z terminem.
Wpisuję się na listęNie czuję się jeszcze na ligę
Liga Endurance to 45 minut ścigania w grupie, a ustawka jest krokiem pośrednim, na którym oswajasz prędkość, jazdę na kole i zmiany w grupie bez klasyfikacji i bez presji. Kiedy poczujesz, że to już, zgłaszasz się do najbliższej rundy.
Zobacz ligę
Jak wygląda ustawka
Godzina na torze, instruktor obok.
Godzina z planem
Briefing bezpieczeństwa, rozgrzewka na dole toru, część techniczna i jazda w grupie dopasowana do poziomu uczestników. Termin ustalamy z ekipą, gdy zbierze się grupa.
Krzysztof Maksel na torze
Trening prowadzi dwukrotny olimpijczyk i instruktor kolarstwa. Obserwuje, jak jedziesz, poprawia na bieżąco i dobiera zadania do tego, co już umiesz.
Rower z wypożyczalni
Nie potrzebujesz własnego roweru torowego. Napisz w zgłoszeniu, że chcesz wypożyczyć, i podaj wzrost oraz rodzaj pedałów (noski, SPD, SPD-SL). Kask przywieź własny.
Bez licencji i bez limitu wieku
Nie musisz być pełnoletni ani mieć licencji. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy masz licencję i chcesz dołożyć trening na torze: ustawki są otwarte dla każdego poziomu.
Instruktor
Krzysztof Maksel
Utytułowany zawodnik kolarstwa torowego, dwukrotny olimpijczyk, zwycięzca Pucharu Świata i aktualny rekordzista Polski, a także instruktor kolarstwa i współzałożyciel Fundacji 2036. Na ustawkach uczy tego, co sam trenował przez lata: pozycji, rytmu, czytania toru i spokoju przy dużej prędkości.
- 2×olimpijczyk
- PŚzwycięzca Pucharu Świata
- RPaktualny rekordzista Polski
- Pozycja i technika jazdy na rowerze torowym
- Linie, kierunek jazdy i wchodzenie w wiraż
- Jazda na kole, zmiany i komunikacja w grupie
- Start z maszyny, przyspieszenie, tempo na dystansie
- Przygotowanie do pierwszego startu w Lidze Endurance
Gotowy na ściganie?
Liga Endurance z 2036
Sześć rund w sezonie Jesień 2026, 45 minut wyścigu, klasyfikacja generalna i puchary dla najlepszych. Udział jest bezpłatny dzięki dofinansowaniu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Zapisy trwają, w każdej rundzie jest 8 miejsc.
Zobacz ligę i zapisz sięZainteresowany?
Napisz. Reszta to nasza robota.
Nie musisz mieć roweru, doświadczenia ani planu. Wystarczy jedna wiadomość: kim jesteś, co Cię ciągnie na tor i kiedy masz czas. Wpisujemy Cię na listę chętnych, a gdy zbierze się ekipa, odzywamy się z terminem. Jeśli wolisz, podpowiemy też, czy nie zacząć od razu od ligi.
kontakt@fundacja2036.pl- Nie wiesz, czy to dla Ciebie?Napisz, co umiesz i czego się obawiasz. Powiemy szczerze, od czego zacząć.
- Chcesz przyjść z kimś?Ekipa, para, znajomi z klubu. Umówimy termin, w którym wszyscy zmieszczą się na torze.
- Wolisz trening indywidualny?Da się umówić jeden na jeden albo w małej grupie. Napisz, a ustalimy termin i zakres.
Pytania
Zanim przyjedziesz.
Kiedy są ustawki?
W tym sezonie poniedziałkowy termin na torze zajmuje Liga Endurance, więc ustawki nie mają stałego dnia. Zbieramy listę chętnych i gdy zbierze się grupa, ustalamy termin z ekipą i ogłaszamy go mailem. Im szybciej się wpiszesz, tym szybciej ruszamy.
Jak zapisać się na listę chętnych?
Napisz na kontakt@fundacja2036.pl. Podaj imię i nazwisko, poziom doświadczenia, dni tygodnia, które Ci pasują, oraz to, czy potrzebujesz roweru z wypożyczalni (wzrost i rodzaj pedałów). Odpiszemy z potwierdzeniem.
Nie mam roweru torowego. Co wtedy?
Wypożyczysz go na miejscu, dobieramy według wzrostu. Buty i pedały SPD lub SPD-SL przywieź własne, noski mamy na miejscu, a kask jest obowiązkowy i musi być Twój.
Nigdy nie jechałem po torze. Dam radę?
Tak, od tego są ustawki. Zaczynasz na dole toru, gdzie uczysz się ruszać, utrzymywać tempo i jechać po linii, a na wiraże wjeżdżasz wtedy, gdy instruktor uzna, że jesteś gotowy. Tempo dobierasz sam, nikt Cię nie goni.
Czym różni się ustawka od ligi?
Ustawka to godzinny trening z instruktorem, bez klasyfikacji i bez presji czasu, otwarty dla każdego wieku i poziomu. Liga to wyścig na 45 minut z punktacją i klasyfikacją generalną, w którym ze względu na program MSiT startują wyłącznie osoby pełnoletnie bez licencji zawodniczej. Wielu zawodników ligi zaczynało od ustawek.
Mam licencję. Mogę przyjść na ustawkę?
Tak. Na ustawki zapraszamy każdego, kto chce trenować na torze, niezależnie od licencji. Ograniczenie dotyczy tylko Ligi Endurance, którą finansuje program MSiT dla sportu amatorskiego.
Co zabrać?
Kask, buty (i pedały, jeśli używasz systemu SPD lub SPD-SL), strój kolarski albo wygodny sportowy, bidon i okulary. Tor jest w hali, więc pogoda nie ma znaczenia.
Czy jestem ubezpieczony?
Organizator nie ubezpiecza uczestników i ubezpiecza wyłącznie siebie (OC organizatora). Każdy trenuje na własną odpowiedzialność i powinien mieć własne ubezpieczenie NNW obejmujące kolarstwo. Przed pierwszą ustawką podpisujesz oświadczenie uczestnika, a za osobę niepełnoletnią podpisuje je rodzic lub opiekun.
Gdzie jest regulamin?
Regulamin uczestnictwa w Torowej Ustawce Fundacji 2036 jest dostępny tutaj (PDF) i na miejscu przed każdym treningiem.